コース紹介（姿勢セミナー）

①美しい＆疲れない姿勢セミナー

猫背が悪いことは、誰でも知っているし、実際そうです。では、どうして猫背の人が多いかというと、猫背は筋肉を使わないですんで楽だからです。そこを無視して、ただ猫背が悪い、猫背になるなと伝えても、長続きしないんですね。しかも、猫背になるなと言われて、反射的にピシッとした姿勢は、無理な姿勢なため、ますます身体は猫背になろうとしてしまいます。必要なのは、猫背でない姿勢でいても疲れないコツを知ることと、猫背でない姿勢のほうが身体がしっくりくるベースを確立することです。極論すると、そのベースがありさえすれば、たまには猫背になってもいいんです。

同じように、坐る時は骨盤を立てるようにとどこかで聞いたことがあるでしょうが、これも正しいのですが、言われた人は数日は守っていても、やはり長続きしないんです。骨盤を立てて坐るというのは、長時間、耐えられる姿勢ではないし、それまでそうしてこなかった人は、筋肉が骨盤を立てて座る仕様になってないので、なおさら無理なんです。骨盤を立てて座るにもコツが要ります。坐り姿勢も、骨盤を立てて坐るほうがしっくりくるベースを身につけてしまえば、たまには、悪いといわれてるソファー座りや脚を組んで座ってもたいした問題ではないのです。セミナーでは、ただ正しい姿勢を教えるのではなくて、その姿勢ができるようになる方法を教えます。

②オバサン体形にならないセミナー

美しい身体になるための身体習慣と、健康な身体になるための身体習慣は、クロスしてる部分は大きいのですが、イコールではありません。『健康≒美しい』であって、『健康＝美しい』ではないのです。長生きされてる方や健康な方のスタイル、身体習慣が美しいとは限りません。テレビやイベントで、美しくかっこよい姿を見せている方が健康体とも限りません。私はタレントやモデルさんの施術をした経験がたくさんありますが、ふつうの人以上に身体のトラブルを抱えてる方が多いです。ヨガやティラピス、太極拳といった健康に良いとされてる運動の達人にも身体のトラブルを抱えてる人は少なくありません。

とはいえ、見た目に美しいスタイルは、人を精神的に充実させ、自信を湧かせ、生活に張りをもたらします。それは人生にとって大事なことだし、健康にも大きなポイントになります。このセミナーでは、美しさをできる限り追求した上での健康的な身体習慣を紹介します。何歳になっても、見た目に魅力的な人と言われる身体作りのポイントを教えます。

③呼吸＆気功の基礎セミナー

呼吸の善し悪しによっての、姿勢や身体機能への影響は絶大なのですが、多くの方がなおざりにしています。呼吸は非常に奥の深い分野ですが、セミナーでは、細かい呼吸法を指導するのではなく、呼吸の基本を学んでいただいた後、その方の呼吸レベルと身体状況に応じてアドバイスいたします。気功も同様で、非常に奥の深い分野ですが、未経験者の方でも気を感じていただき、関心をもっていただけるようにします。誰でもできる内容ですが、この分野に目を向けてこなかった方の身体には驚くほどの変化が生まれます。実際、この基礎セミナーでお伝えしたことを実践しただけで、何をしても治らなかった原因不明の不調が改善した実績が多数あります。

④健康＆美容リクエストセミナー

ダイエットしたい、膝がよくないけど運動したい、下半身太りを治したい、冷え性で困ってる、開脚前屈をしたい、運動してる時間がないから寝る前に５分でできるケアを教えてほしい、といった個別のリクエストに、受講者個々の身体状態やライフスタイルを理解した上で、具体的なセルフケアを伝授いたします。